眠くなってしまったときの正しい対処方法は?

眠気や睡眠欲というのは、人間の基本的な欲求の一つなので、仕方ないといえば仕方ないものです。
でも、どうしても眠ってはいけないときに、眠気に襲われたりすることもあったりします。
仕事中だとか車の運転中、あるいは、やらなければならないことがあるのに、夜、早い時間に眠たくなったり…。
学生時代に、定期テスト前にも関わらず、うっかり寝落ちしてしまって、気が付いたら朝だった…
そんな経験をしているのは、決して私だけではなく、誰しも一度や二度、経験したことがあるのではないかと思います。
最近の私はというと、仕事を終えて家に帰ってきたら、ふと眠たくなってしまい、そのまま寝てしまったりしていることがあったりするんですよね。
よく寝るということは体や健康にとってはいいのかもしれませんが、寝てばかりでは、自分のしたいことに手がつけられません。
こういう「予定外のタイミングの眠気」というものに対しては、どんな風に対処するのが正しいのでしょうか。
例えば、ちょっと仮眠しようかなと思っても、自分ではなかなか睡眠時間はコントロールできないんですよね。スリムフォー amazon